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여름 휴가철 주의사항에 대해 안내드리겠습니다. 여름 휴가 시기에는 다양한 활동과 여행이 기대되지만, 몇 가지 주의사항을 기억하는 것이 중요합니다. 여름 휴가를 안전하고 즐겁게 보내기 위해 다음 사항들을 고려해보세요: 1. 높은 온도와 더위: 여름은 높은 기온과 열악한 날씨를 가지고 있습니다. 태양안경, 모자, 자외선 차단제를 사용하여 피부를 보호하고, 물을 충분히 섭취하여 탈수를 예방하세요 2. 급여로 인한 건강 문제: 여행에서 불규칙한 식사나 음주로 인해 소화 장애가 발생할 수 있습니다. 식중독을 예방하기 위해 식사는 신뢰할 수 있는 곳에서 하고, 생선과 해산물을 소비할 때는 신선한 것을 선택하세요. 3. 수상 활동 주의: 해변이나 수상 관련 활동을 할 때는 안전을 위해 물 안전 규칙을 따르고, 특히 ..

나는 내일부터 휴가이다. 대부분 사람들이나 업체들도 내일부터 휴가일 것이다. 아닐수도 있지만ㅎㅎㅎ 즐거운 휴가를 보내는 것도 중요하지만, 휴가를 즐겁게 보내기 위해서 준비해야 할 물품들도 많다. 이것도 사람들마다 다르겠지만 제일 중요하게 생각하는 물품부터 정리해본다. 1. 현금과 결제수단 이건 뭐 말안해도 no.1이라는 것을 알 것이다. 우리는 휴가철에 돈을 쓰러간다고 다른 표현으로 말한다. 모아둔 돈을 휴가철에 즐겁게 사용하기 위해서이다. 여기에는 많은 것들이 포함된다. 차가 없는 사람들은 차를 빌려서 여행을 해야되기 때문에 렌터카라던지, 해외여행을 가시는 분들은 비행기표, 여권 등을 준비해야된다. 그외 환전도 해야되고, 숙소도 잡아야하기 때문에 국내든 해외든 돈이 사실상 많이 깨진다고 보면 된다. 그..

매년 여름이면 가족, 연인, 친구들과 함께 가고 싶은 여행지를 고민하곤 합니다. 하지만 여름 휴가는 여행지를 고르는 것만큼이나 준비하는 것도 굉장히 많은 일입니다. 오늘은 여름 휴가를 가기 전에 꼭 알아두어야 할 것들과 추천지를 알려드리려고 합니다. 여름 휴가는 국내여행이 좋을까, 해외여행이 좋을까? 여름 휴가를 떠나기 전에 국내여행과 해외여행을 고민하는 경우가 많습니다. 하지만 이는 개인의 취향에 따라 다르기 때문에 답변을 제대로 드리기는 어렵습니다. 다만, 국내여행을 고르신다면 날씨와 교통 상황 등을 고려하여 여행지를 선택하시는 것이 좋습니다. 해외여행을 고르신다면 여행지에 따라서는 여권, 비자, 예방접종 등의 준비가 필요하기 때문에 충분한 시간을 두고 준비하시는 것이 좋습니다. 여름 휴가를 떠나기 ..

이 무더위를 이겨낼 수 있는 유일한 것! 그것은 바로 휴가이다! 누가 휴가라는 단어와 의미를 만들었는지는 모르겠지만.. 정말 존경스럽다! 이번 여름 진짜 엄청 더웠는데... 곧 많은 분들이 휴가를 갈 것 같다. 대부분 7월말 ~8월초에 여름휴가를 떠나는데 휴가때 과연 어디로 갈지 생각해봤다. 일단 우리 한국은 산, 바다, 분지, 동굴, 호캉스 등등이 다 존재한다. 나는 산을 선호한다. 왜냐하면 부산사람이기 때문에 바다는 솔직히 좀 질렸다. 그치만 지금은 충청도내륙에 살고 있기 때문에 바다 쿨타임이 슬슬 돌아오고 있다. 가끔 여자친구랑 같이 바다를 가면 괜시리 기분이 좋다. 바다를 가는 이유는 딱 하나다. 그냥 바다풍경이 좋아서다. 아무것도 하지않고 파라솔에 앉아 바다를 보고 있으면 그만한 마음의 평화는 ..

달리기는 유산소 운동 중에서도 최고의 효율을 자랑하는 운동입니다. 실제로 미국 스포츠의학회에서는 “일주일에 150분 이상 달리면 심장병과 당뇨병 위험률이 감소한다”고 발표하기도 했습니다. 또한 체력 향상뿐만 아니라 다이어트나 노화방지 등 다양한 건강상의 이점을 가지고 있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 달리기의 효능에 대해 알아보고자 합니다. 달리기하면 무릎 관절에 무리가 가지 않을까요? 흔히 많은 사람들이 달리기를 하면 무릎관절에 무리가 간다고 생각하는데요, 이는 잘못된 상식입니다. 오히려 적당한 속도로 꾸준히 달리는 것은 관절염 예방에 도움이 됩니다. 하지만 너무 빠른 속도로 달리거나 오래 달릴 경우엔 연골 손상 및 염증 발생 확률이 높아지니 주의해야 합니다. 달리기만으로 살이 빠질까요? 달리기만으로도..

오늘은 덥지만 그래도 오랜만에 공설운동장에 달리기를 하러 갔다. 정말 더운 날씨다... 체감상 36도는 되는 듯하다.. 그래도 많은 사람들이 뛰러 왔고,그 무리들속에 나도 있었다. 덥기전에는 거진 맨날 뛰러 갔다. 그치만 더운데 비까지 오니 더더욱 뛰러 갈 수가 없었다. 아무튼 달리기는 내인생에서 정말 중요하다. 중학교때는 학교에서 육상부를 했었다. 중학교2학년때까지 했었는데 단거리 선수였다. 장거리는 크게 관심이 없었는데, 단거리는 정말 자신있었다. 중학교1학년때는 무슨발굴대회를 나갔었는데, 육상으로 3등을 했던 기억이 있다. 그치만 추억은 추억일뿐... 나중에 나이를 먹으니 단거리를 할 일이 없다. 오히려 장거리를 많이하게 됐고, 내몸은 단거리보다는 장거리에 매우 익숙해져버렸다. 물론 단거리를 못하는..

생물속생설이란 생명체는 자연발생한다는 주장과 대립되는 개념으로 모든 생물은 이미 존재하던 개체로부터 발생했다는 학설입니다. 이 이론은 영국의 과학자 로버트 훅(Robert Hooke)이 1665년 발표한 라는 책에서 처음 제안되었는데요. 이후 18세기 후반 프랑스의 미생물학자 루이 파스퇴르(Louis Pasteur)가 실험을 통해 증명하면서 널리 받아들여지게 되었습니다. 하지만 19세기 말 독일의 화학자 에두아르트 부흐너(Eduard Buchner)가 ‘생명 속생설’을 제시하며 논란이 다시 불거졌습니다. 그렇다면 지금부터 생물속생설에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 부흐너의 생명속생설이란 무엇인가요? ‘생명속생설’은 생명체는 무생물로부터 우연히 생겨날 수 없다는 가설입니다. 즉, 생명체는 반드..

예전부터 정말 궁금했었다... 창문을 굳게 닫아두고, 일주일동안 환기도 안시키고 가만히 놔둬도 초파리는 생긴다... 특히 먹을것이나 아니면 뭔가 냄새나는 것을 놔두면 진짜 2~3일도 안되서 바로 생기는 것 같다. 얘네는 도대체 어떻게 발생하는 것일까? 아무리 생각해도 이해가 가질 않는다. 오로지 초파리나 이런 종류만 생긴다. 크기가 엄청 작은 것도 아니다. 파리의 1/4 정도 되는 크기? 어디서 날아오는지는 모르겠지만, 그냥 보면 있다. 멀 파먹고 있는 느낌이다. 손으로 때려죽이면 죽는다. 그냥 생물이다. 나는 가끔 이세상이 정말로 프로그래밍 된 세상이 아닌가 싶기도 하다. 프로그래밍 세상은 굳이 경로가 없어도, 절댓값만 알면 그 자리에 바로 생성할 수 있다. 일종에 컴퓨터게임도 그렇다. 게임에 몬스터는..

오늘 날씨 보셨나요? 서울기준 35도.. 이게 무슨 일이죠? 8월 초여름인데 벌써 한여름인것처럼 너무 덥네요. 이렇게 더운날이면 에어컨과 선풍기 앞에만 있고 싶은데 현실은 코로나19 바이러스 확산 방지를 위해 마스크 착용 필수라 더욱 힘든 여름입니다. 여름철 폭염의 원인은 무엇인가요? 폭염이란 매우 심한 더위를 뜻하는 한자어라고 합니다. 기상청 자료에 따르면 2018년 8월 1일 강원도 홍천군 기온이 41도로 국내 최고기온을 기록했다고 해요. 지구 온난화 현상으로 인해 한반도 기후가 아열대화 되면서 폭염 발생 빈도가 증가하고 있다고 하는데요, 특히나 올해는 역대급 무더위가 예상된다고 하니 모두 건강관리에 유의하시기 바랍니다. 에어컨 없이 살 수 있을까요? 저는 개인적으로 불가능하다고 생각합니다. 하지만 ..

오늘은 토요일... 멋진 계획을 가지고 토요일을 보내려고 했는데, 우리집 창문에 오랫동안 붙어 있던 거미들이 메말라 죽어버렸다ㅋㅋㅋㅋ 내가 어떻게 죽일까? 라고 생각하면서 인터넷을 찾아본게 얻그제 같은데... 그리고 살충제를 사려고 다이소를 방문하려고 계획을 잡고 있었는데... 이렇게 폭염에 거미들이 말라죽었다... 그치만 알을 깠는지, 어디 숨어있는지 확실한 건 모른다... 창문을 일단 열어보니 아무것도 없다ㅋㅋㅋ 날씨가 그만큼 덥다는 징조다.. 어제 차를 타니 차안 온도가 39도였다. 정말 찜통더위, 핸들과 봉대를 잡으니 그냥 터질것 같은 열기가 온전히 손가락으로 전달되서 죽는줄 알았다. 오늘은 그냥 모든 계획을 취소해버리고 집에 있기로 했다. 왜냐하면 어제의 그 더위가 오늘은 더 크게 느껴지기 때문..