인간에게 없어서는 안되는 이것!

 

알코올은 인간에게 없어서는 안될 물질 중 하나입니다. 술이라는 이름으로 우리나라에서는 친숙하지만 다른 나라에서는 의약품으로 분류되어있을만큼 다양한 효능을 가지고 있답니다. 이번 포스팅에서는 알코올의 여러가지 효능에 대해서 알아보고자 합니다.

 

술과 약은 상극 아닌가요?
우리나라는 예로부터 음주 후 숙취해소 음료 등을 마시는 문화가 발달했는데요, 이는 잘못된 상식이랍니다. 실제로 미국 식품의약국(FDA)에서도 “숙취 해소제는 과학적 근거가 없다”고 발표했습니다. 오히려 간 손상 위험을 높일 수 있다고 경고하기도 했습니다. 하지만 적당한 음주는 건강에 도움이 된다는 연구결과도 많이 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

 

술 마시면 살찌나요?
사실 술 자체로는 칼로리가 높지 않습니다. 그러나 술 마실 때 안주를 같이 먹게 되면 문제가 되는데요, 특히 기름진 음식들을 주로 먹기 때문에 지방간 발생률이 높아지고 복부비만이 생길 확률이 높아집니다. 또한 과음하게 되면 몸속 수분이 부족해져서 탈수 현상이 일어나는데 이때 갈증을 해소하기 위해 물 대신 탄산음료나 커피를 마시게 되면 체중 증가 속도가 빨라집니다. 따라서 술자리에선 가급적이면 물을 많이 마시고 과일안주 위주로 먹는 것이 좋습니다.

 

술 마신 다음날 해장 어떻게 하시나요?
흔히 해장국 하면 콩나물국, 북엇국, 뼈해장국 등을 떠올리실텐데요, 이러한 국 종류들이 속을 풀어주는데 큰 도움이 된다고 합니다. 물론 맵고 짠 자극적인 음식보다는 맑은 국물류가 좋으며, 매운 음식을 먹고 싶다면 고춧가루 양을 조절해서 드시는 게 좋습니다.

 

오늘은 알코올에 대해 알아보았습니다. 

술, 특히 소주를 정말 좋아하는 우리나라! 오늘도 끝나고 친구나 동료들과 한잔하고 계신가요? 

적당한 음주는 좋지만, 과음은 몸을 아프게 해요ㅠ

감사합니다!