풀코스 마라톤 완주를 위한 완벽 가이드 🏃♀️풀코스 마라톤은 단순한 달리기를 넘어, 자신의 한계를 시험하고 극복하는 도전의 상징입니다. 많은 사람들이 이 도전을 통해 자신을 발견하고, 새로운 목표를 설정하게 됩니다. 이번 포스팅에서는 풀코스 마라톤을 완주하기 위한 모든 정보를 제공하겠습니다.풀코스 마라톤이란?풀코스 마라톤은 42.195킬로미터를 달리는 경주로, 그 역사는 고대 그리스의 전쟁에서 시작되었습니다. 마라톤 전투에서 전사한 전령이 아테네까지 달려가 전투의 승리를 알렸다는 전설이 있습니다. 이처럼 마라톤은 단순한 스포츠가 아니라, 역사와 전통이 깃든 의미 있는 도전입니다.마라톤 준비하기마라톤을 준비하기 위해서는 체계적인 훈련 계획이 필요합니다. 훈련은 최소 16주 이상 진행하는 것이 좋으며, ..