아침마다 눈뜨는게 너무 힘들죠? 저도 매일매일 힘겹게 일어나는데요... 이렇게 힘든 아침을 즐겁게 보낼 수 있는 방법이 있다고 해요! 어떤 방법인지 궁금하시죠? 지금부터 알려드릴게요! 아침에 일찍 일어나는 꿀팁있나요? 저는 알람소리를 크게 해놓고 자는 편이에요. 그리고 핸드폰알람말고 다른 알람시계를 이용해서 2개 이상 맞춰놓으면 잠결에 끄더라도 다시 울리기 때문에 도움이 많이 되더라구요. 또한 자기전에 내일 입을 옷을 미리 준비해놓고 자면 다음날 일어나서 허둥지둥 하지 않아도 되서 시간절약과 정신건강에 좋답니다 ! 이것 외에도 다양한 방법들이 있는데 소개해드리겠습니다. 1. 수면 패턴 조절: 매일 같은 시간에 잠들고 일어나는 습관을 만드세요. 이로써 생체 시계가 조절되고 아침에 일어나기 쉬워집니다. 2...
