단거리와 장거리 달리기, 근육의 차이를 알아보자! 🏃♂️💨달리기는 많은 사람들이 즐기는 운동 중 하나입니다. 하지만 단거리와 장거리 달리기는 그 목적과 훈련 방법, 그리고 사용하는 근육의 종류에서 큰 차이를 보입니다. 이번 포스팅에서는 단거리와 장거리 달리기의 근육 차이에 대해 자세히 알아보겠습니다.단거리 달리기란?단거리 달리기는 일반적으로 100m, 200m, 400m와 같은 짧은 거리를 빠르게 달리는 것을 의미합니다. 이 종목은 주로 스프린터들이 참여하며, 빠른 속도와 폭발적인 힘이 요구됩니다. 단거리 달리기는 짧은 시간 안에 최대한의 속도를 내는 것이 목표입니다.이미지 출처장거리 달리기란?장거리 달리기는 1500m 이상의 거리를 달리는 것을 의미합니다. 마라톤과 같은 종목이 여기에 해당하며, ..
