다들 즐거운 주말인데, 주말계획은 어떻게 세우고 계시나요? 저는 사실 딱히 외출계획은 없지만 토요일과 일요일엔 집에서 자기계발과 운동, 개인 업무 등으로 계획을 세우고 보낼 예정이에요. 저처럼 외출계획이 없으면 상관이 없지만, 외출계획과 일정이 생기면 미리미리 준비해야되는데 매번 닥쳐서야 부랴부랴 준비하게 되네요. 여러분은 어떠신가요? 그래서 오늘은 제가 어떻게하면 효율적으로 주말 계획을 세울 수 있는지 알려드리려고 합니다.
일단 주말 계획을 세우는 순서에 대해 적어보겠습니다. 주말 계획을 세우는 것은 개인의 취향과 우선순위에 따라 달라질 수 있지만, 아래의 단계를 따라 시작해 보실 수 있습니다.
1. 목표 설정: 주말 동안 어떤 목표를 달성하고 싶은지 생각해보세요. 외식, 운동, 문화 활동, 휴식 등 다양한 목표 중 어떤 것을 중점으로 두고 싶은지 결정합니다.
2. 일정 조사: 지역에서 주말 동안 어떤 이벤트나 활동이 있는지 조사해보세요. 공연, 전시회, 마켓 등 다양한 활동을 찾아볼 수 있습니다.
3. 시간 관리: 주말에 할 일을 나열하고 각 활동에 소요될 예상 시간을 고려해보세요. 시간을 효율적으로 분배하여 여러 가지 활동을 즐길 수 있도록 계획을 세워보세요.
4. 우선순위 결정: 계획을 세울 때 어떤 활동을 우선적으로 할지 결정해야 합니다. 중요한 일이나 가장 기대되는 활동을 먼저 고려해 계획을 조율하세요.
5. 유연성 유지: 계획은 항상 변경될 수 있습니다. 예상치 못한 상황이나 기분에 따라 유연하게 계획을 조정할 수 있도록 준비해두세요.
6. 휴식과 여유 시간 확보: 바쁜 일상에서 휴식과 여유 시간도 중요합니다. 계획에 여유를 두고, 몸과 마음을 편하게 쉴 수 있는 시간을 반드시 포함시켜보세요.
7. 동료나 가족과 상의: 주말 계획을 세울 때 주변 사람들과 의논해보는 것도 좋습니다. 함께 활동하거나 시간을 보낼 동료나 가족의 의견을 들어보세요.
8. 만족감 얻기: 계획한 대로 주말을 보낸 후에는 그 경험을 돌아보며 만족스러웠던 점과 개선할 점을 평가해보세요. 만족감을 얻을 수 있도록 계획을 조율하고 개선해나가세요.
어떻게 하면 시간을 아낄 수 있을까요?
시간을 아끼는 방법 중 첫번째는 목표를 구체화 하는 거예요. 막연하게 '운동해야지' 보다는 '토요일 아침 6시에 일어나서 운동장 10바퀴 뛰기'처럼 구체적으로 정해놓으면 훨씬 실천하기 쉽겠죠? 두번째는 우선순위를 정하는 겁니다. 어떤 일을 먼저 해야할지 순서를 정하고 거기에 맞춰서 행동한다면 보다 알찬 하루를 보낼 수 있겠죠?
목표를 달성하려면 어떻게 해야할까요?
우선 순위를 정했다면 이제 남은건 실행 뿐이죠. 하지만 혼자서는 의지가 약해질 수 있으니 주변 사람들에게 도움을 요청하세요. 예를 들어 다이어트를 결심했다면 SNS에 매일매일 몸무게를 인증하거나 헬스장 회원권을 끊어놓고 같이 갈사람을 모집하는 등 여러가지 방법이 있답니다. 그리고 마지막으로는 보상을 주는겁니다. 스스로에게 칭찬스티커를 붙여주거나 맛있는 음식을 먹는 등 자신만의 방식으로 성취감을 느끼면 다음주도 힘내서 열심히 살 수 있지 않을까요?
보상은 얼마나 자주 줘야하나요?
보상은 일주일에 1번이면 충분하답니다. 너무 자주 주게 되면 오히려 의욕이 떨어질 수 있고 한달에 2~3번씩 몰아서 주면 효과가 없으니 주의하세요!
오늘은 저의 주말 계획 세우는 팁들을 공유해봤는데 어떠셨나요?
조금이나마 도움이 되었으면 좋겠네요. 지금부터라도 늦지 않았으니 우리 모두 알차고 보람찬 주말 보내도록 해봐요!
그럼 여기까지 주말 계획 세우는 법이었습니다!
감사합니다!