지금 걷지 않으면 내일은 뛰어야 한다.

Better than yesterday

728x90
반응형
SMALL

NREM 2

꿈에 대해서

우리는 잠을 자면서 꿈을 꿉니다. 기억이 나는 꿈이 있고, 그렇지 않은 꿈들이 있는데요. 오늘은 꿈에 대해서 알아보고자 합니다. 꿈이란 무엇인가요? 꿈이란 개인이 수면 중에 경험하는 미적체험으로, 일상적인 현실과는 다른 상상적이거나 비현실적인 상황이나 사건을 포함할 수 있는 경험입니다. 꿈은 수면 중에 발생하며, 수면 단계에 따라 다양한 내용과 감정을 담고 있을 수 있습니다. 꿈에는 다양한 해석과 이론이 존재하며, 개인마다 다른 의미와 해석을 가질 수 있습니다. 일부 사람들은 꿈을 미래를 예지하는 것으로 믿기도 하고, 다른 사람들은 무의식의 생각과 감정을 반영하는 것으로 생각합니다. 꿈의 의미와 연구에 대한 관심은 오랫동안 이어져왔으며, 심리학과 뉴로과학 등 다양한 분야에서 연구되고 있습니다. 꿈을 꾸는..

잠에 대해

우리는 인간으로 태어났으니, 인간을 포함한 동물로 태어났다면 잠을 자는게 당연한데요. 오늘은 잠에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 잠이란 무엇인가요? "잠"은 사람이나 동물이 하루 동안 활동을 쉬고 몸을 쉬게 하는 생리적인 과정입니다. 잠은 건강에 중요한 역할을 하며, 충분한 잠을 취하는 것이 신체와 정신의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 평균적으로 성인은 하루에 7~9시간의 잠을 취하는 것이 좋다고 합니다. 잠을 충분히 취하지 않으면 피로, 집중력 저하, 정서적인 문제 등이 발생할 수 있습니다. 또한, 잠은 REM(빠른 눈 깜빡임) 수면과 NREM(비빠른 눈 깜빡임) 수면으로 나뉘며, 이 두 가지 단계가 번갈아가며 발생합니다. REM 수면은 꿈을 꾸는 단계로 뇌 활동이 활발하고 근육이 완전히 이완되는..

728x90
반응형
LIST