마라톤은 단순한 달리기가 아니라, 체력과 근육의 조화가 필요한 스포츠입니다. 마라톤을 준비하는 많은 사람들은 어떤 근육이 필요한지, 어떻게 훈련해야 하는지에 대한 궁금증을 가지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 마라톤 근육에 대해 깊이 있게 알아보도록 하겠습니다.마라톤 근육이란?마라톤을 위해 필요한 근육은 주로 지근(지속적인 힘을 발휘하는 근육)입니다. 이 근육은 장거리 달리기를 할 때 에너지를 효율적으로 사용하게 해줍니다. 마라톤을 뛰는 동안 우리는 지속적으로 에너지를 소모하게 되므로, 이러한 근육의 발달이 필수적입니다.이미지 출처근육의 종류마라톤에서 사용되는 근육은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 지근으로, 주로 장시간 동안 지속적인 힘을 발휘하는 데 사용됩니다. 두 번째는 중간근으로, 지..
